為了讓孩子背得輕鬆、學得快樂，北市教育局提醒大家 :

➊書包重量｜最好不要超過孩子體重的八分之一，因為長期負擔過重，可能影響脊椎健康與正常發育喔！

➋書包的款式｜挑選書包時，可以注意幾個小秘訣：雙肩背能均勻分散重量，搭配寬肩帶與胸扣、腰扣更穩定；有背墊的款式背起來透氣舒適；包身要輕，大小剛好，才不會影響走姿與平衡！

➌只帶必需物品｜每天檢查書包，只帶當天需要的課本與用品

➍替代的方式｜空水壺到學校再裝水，也能有效減輕重量

❣️每天花5分鐘和孩子一起整理書包，不僅讓上學更輕鬆，還能培養孩子的自理能力與好習慣喔！

學校也會一起努力，透過彈性作業安排、引導學生整理書包、提供置物空間，幫助孩子減輕負擔，讓孩子「書包輕一點！健康多一點！」